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基礎体力

楽しく基礎体力をつけたい方

トレーニングやアウトドアアクティビティが初めての方でも大丈夫！​楽しみながら基礎体力をつけましょう。

​グループレッスンになりますが、お一人さまでのご参加も大歓迎です。お外に出れない方のためにオンラインレッスンも開催中です。

  • 桜の下でアーシング
    桜の下でアーシング
    桜の下でアーシング
    3月28日(日)
    新宿御苑
    2021年3月28日 9:30 – 10:30
    新宿御苑, 〒160-0014 東京都新宿区内藤町１１
    2021年3月28日 9:30 – 10:30
    新宿御苑, 〒160-0014 東京都新宿区内藤町１１
    新宿御苑の芝生の上を素足になって体を動かします。 素足で直に草や土に触れる気持ちよさを体感してくださいね。
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  • ザ・ブートキャンプ
    ザ・ブートキャンプ
    ザ・ブートキャンプ
    2月28日(日)
    皇居外苑
    2021年2月28日 10:00 – 11:00
    皇居外苑, 〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑1-1
    2021年2月28日 10:00 – 11:00
    皇居外苑, 〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑1-1
    とにかく思いきり体を動かし汗をかいて発散します。 しっかり動いて筋肉を刺激し、余分なものもしっかり燃やしちゃいましょう。
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  • マンスリーエクササイズ
    マンスリーエクササイズ
    マンスリーエクササイズ
    2月09日(火)
    オンラインレッスン　足を長く！美しく！
    2021年2月09日 19:00 – 2021年3月02日 20:00
    オンラインレッスン　足を長く！美しく！
    2021年2月09日 19:00 – 2021年3月02日 20:00
    オンラインレッスン　足を長く！美しく！
    毎週火曜日19:00~20:00 外で思いきり体を動かしたいけれど、外出を控えてる方に。外でのアクティビティを思いきり楽しめる体づくりをお家で行いましょう。毎月テーマを決めて、集中してエクササイズをします。
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パフォーマンス

ランニングパフォーマンスを上げたい方

ランニングパフォーマンスの向上を目指している方へのグループレッスンです。

タイムアップ、ランニングフォームの改善をサポートします。

  • 皇居を走ろう！
    皇居を走ろう！
    皇居を走ろう！
    未定
    丸の内
    未定
    丸の内, 〒100-0005 東京都千代田区丸の内
    未定
    丸の内, 〒100-0005 東京都千代田区丸の内
    速く走れるカラダに必要な骨格づくり、走法のレッスンをみっちり行い皇居を走りましょう。走りの変化を体感してくださいね。
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スポーツイベント

楽しく​スポーツイベントにチャレンジ

ボルダーでのトレイルランなど、​国内外のアウトドアイベントへの参加を目標に​トレーニングをしていきます。

  • アメリカボルダーでのトレイルラン
    アメリカボルダーでのトレイルラン
    アメリカボルダーでのトレイルラン
    未定
    コロラド州
    未定
    コロラド州, アメリカ合衆国 コロラド州
    未定
    コロラド州, アメリカ合衆国 コロラド州
    アメリカコロラド州ボルダーは、標高5,430フィート（1,655m）にあり陸上選手などが高地トレーニングを行うことで知られています。大自然と澄んだ空気の中でのトレイルランを目指しトレーニングし、状況が落ち着いたら、ぜひボルダーへ旅しましょう！
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